Unser Angebot

Im Videokurs lernst Du die Substanz unserer Arbeit kennen. Er deckt zwei Bereiche ab: myofasziale Release-Techniken und biomechanische Anwendungspraxis.

Der biomechanische Teil knüpft an unsere Konzepte an und übersetzt sie in die Umsetzung. Es geht dabei nicht um stumpfes Nachmachen von Übungen. Es geht darum, Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen, die eigenen Verhältnismäßigkeiten im Körper zu lesen — und auf dieser Grundlage präzise zu arbeiten. Im Videokurs trainierst Du diese Fähigkeit.

Der Videokurs steht für sich. Auch ohne Live-Sessions sind Ergebnisse möglich — der Videokurs ist so aufgebaut, dass Du eigenständig damit trainieren kannst.

Wenn Du zusätzlich eine Stufe mit Live-Sessions gebucht hast, dient der Videokurs als Vorbereitung auf die Sessions. Du weißt dann genau, worum es geht, wenn Du dabei bist — und ein Biomechaniker trainiert in der Session mit Dir.

Biomechanik steht nicht für sich allein. Wie tragfähig die Arbeit am Körper wird, hängt auch von dem ab, was außerhalb der reinen Bewegung liegt. Drei Bereiche gehören für uns deshalb dazu.

Identity Mechanics

Unserer Erfahrung nach scheitern die meisten nicht an fehlendem Wissen oder zu wenigen Übungen, sondern an etwas anderem: daran, wie sie mit dem sind, was sie gerade tun. Es geht dabei nicht notwendigerweise um Disziplin oder Zähnezusammenbeißen, sondern darum, wer Du mit den Inhalten von Blueprint Mechanics bist und wie Du mit ihnen umgehst. Aus dieser Art, wie Du dabei bist, kann der Rest von selbst fließen.

Nutrition Mechanics

Nutrition Mechanics verbindet Ernährung mit Biomechanik — enger, als es auf den ersten Blick aussieht. Was Du isst, beeinflusst, wie Dein Körper sich regenerieren kann, wie das Gewebe arbeitet, wie viel Energie Du hast und auf welcher Grundlage Deine Mechanik überhaupt funktioniert. Dazu gehört auch, wie Du Deinen Körper mit Flüssigkeit versorgst.

Sleep Mechanics

Im Training setzt Du den Reiz — umgebaut wird Dein Körper aber nicht dabei, sondern in der Pause danach, und die tiefste Pause ist der Schlaf. Wer Reiz auf Reiz legt, ohne dem Gewebe diese Erholung zu geben, baut über die Zeit eher ab als auf. Sleep Mechanics beschäftigt sich mit der Regeneration, damit die Arbeit aus allen anderen Bereichen wachsen und gedeihen kann.

Ergänzend zum Videokurs gibt es Guides, die einzelne Themen vertiefen. Es wird einen Guide zum Thema Myofaszial-Release-Techniken geben sowie Guides zu Ernährung und Schlaf.

Das Biomechanik-Lexikon bündelt das Wissen, das wir uns als Biomechaniker erarbeitet haben — und ist die Wissensbasis, die mit Dir wächst. Inhalte werden fortlaufend ergänzt.

Wenn Du beim Videokurs, bei den Guides oder in den Live-Sessions auf eine Frage stößt: Erst im Lexikon nach dem Suchbegriff schauen. Wirst Du fündig, hast Du die Antwort sofort. Wirst Du nicht fündig, schreibst Du uns an die Lexikon-Adresse, die wir Dir im Programm geben.

In regelmäßigen Abständen aktualisieren wir das Lexikon auf Basis der eingegangenen Fragen. Was Du fragst, wird Teil des Lexikons. So gestaltest Du es mit, und alle, die nach Dir kommen, profitieren von Deiner Frage.